Agosto 2008


Devo, Satisfaction (I Can’t Get Me No)

Surviving the post-vacation blues

After Vacation: Tips to Bounce Back Fast

A ressaca pós-férias existe

Sinais de depressão nos primeiros dias de trabalho são habituais. Descanso já não está na moda: procura-se a emoção da aventura, para ter o que contar aos amigos no regresso.
Se já começou a sentir uma ansiedade miudinha com a perspectiva de amanhã voltar ao trabalho, sinais de irritação e cansaço, é provável que esteja a experimentar a síndrome pós-férias.
Estima-se que cerca de 40% dos trabalhadores evidenciem dificuldades no regresso à vida real, dos horários, das obrigações, das contas para pagar. No entanto, para alguns, as férias são uma fonte de rendimentos simbólicos e sociais. Vai-se de férias para ter o que contar e impressionar os amigos.
Estudos realizados em países como Espanha e Brasil revelam que quatro em dez pessoas registam, nos primeiros tempos de trabalho, sintomas como irritabilidade, cansaço, tristeza, mau humor ou alteração dos padrões de sono e de apetite. “Não se trata de uma verdadeira depressão”, explica Telmo Baptista, psicoterapeuta e presidente da Associação Portuguesa de Terapias Comportamental e Cognitiva. O que se verifica é a existência de uma reacção adaptativa – por vezes difícil – ao trabalho, marcado por um registo de dever, depois de um período de lazer e sem obrigações.
Se o estudo fosse feito por cá acho que eram 5-6 pessoas em cada 10.

A tal da depressão pós-férias

Ela dá as caras logo nos primeiros dias de trabalho e vem acompanhada de desânimo, dores de cabeça e cansaço profundo.

O cansaço profundo eu sei explicar e já o sinto há uns dias…

“Sinto um certo cansaço de viver. É uma chatice”

(…)
Sinto cansaço apenas. De fazer a barba todos os dias, de levantar, vestir, tomar banho, pequeno-almoço, comer, mastigar, engolir. Tudo isso, essas coisinhas fáceis e corriqueiras mas que são sempre as mesmas. É sempre a mesma coisa, a mesma ordem, ver a televisão. Tudo isso é uma chatice. (Manoel de Oliveira, 99 anos)

The Verve, Love is Noise (a pedido da Swan Princess)

A nota é da última página do Sol de ontem. O estranho é que se espreitarmos a agenda do Portal do Governo não se encontra nada anunciado.

Entretanto, pelo sim, pelo não, é melhor saberem se a vossa escola foi pintada nas férias. Porque podem ter brinde.

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